О программе
Программа разработана для развития взрывной силы, улучшения вертикального прыжка, повышения скорости движения и совершенствования нейромышечной координации
Такой подход позволяет не только повысить спортивные показатели, но и улучшить качество движения, устойчивость суставов и функциональные возможности организма в целом
Тренировочный процесс построен по принципу последовательной адаптации организма к нагрузке
- 01
Силовая база
Формируется силовая база и устойчивость опорно-двигательного аппарата
- 02
Координация
Развивается координация движений и нейромышечный контроль
- 03
Плиометрика
Подключаются специальные скоростно-силовые и плиометрические методики
Что вы получите за 8 недель системных прыжковых тренировок
- 01 Увеличение высоты вертикального прыжка
- 02 Укрепление мышц ног и корпуса
- 03 Повышение устойчивости коленных и голеностопных суставов
- 04 Снижение риска спортивных травм
- 05 Формирование правильной техники прыжков и приземлений
- 06 Развитие взрывной силы и мощности движений
- 07 Улучшение координации и контроля тела
Научись прыгать выше за 8 недель
Программа для тех, кто хочет освоить технику с нуля или выйти на новый уровень. Видеоуроки, тренировочные планы и разбор от тренера.
- 15 видеоуроков с техникой прыжков и приземления
- 8 тренировочных планов под разный уровень подготовки
- Личный видеоразбор вашей техники от тренера
- Доступ к материалам — 3 месяца с момента покупки
Оплата
Заполните данные — после оплаты пришлём ссылку на курс